YKS’ye sayılı gün kala her sabah 10.15'te deneme sınavı çözün!

YKS'ye sayılı günler kala öğrencilerin ve ailelerin heyecanı artarken, sınav performansını doğrudan etkileyecek son hafta stratejileri büyük önem taşıyor. Sınava sayılı günler kala her sabah bir deneme çözmenin oldukça faydalı olacağını ifade eden Rehberlik Uzmanı Sevgi Toprakyaran, “Özellikle sınavla aynı saatte, yani 10.15’te başlanan denemeler, sizi gerçek sınav atmosferine hazırlayacaktır.” dedi. Sınav sırasında dikkat dağınıklığı yaşanılması durumunda yapılması gerekenleri de anlatan Toprakyaran, “Gözlerinizi birkaç saniye kapatmak, derin nefes almak ve oturuş pozisyonunuzu değiştirmek bile konsantrasyonunuzu yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Kısa molalar vermek, zihninizi dinlendirerek odaklanmanızı güçlendirir. Sınav sırasında panik olursanız, kalemi bırakıp derin nefeslere odaklanmak en etkili yöntemdir.” diye konuştu. Üsküdar Üniversitesi Eğitim Kurumları ve Rehberlik Hizmetleri Yönetici Yardımcısı Sevgi Toprakyaran, Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) saylı günler kala öğrencilere kritik tavsiyelerde bulundu. Yoğun tempoda çalışmak yerine, deneme sınavlarında yapılan hatalara odaklanın Bu hafta yoğun tempoda çalışmak yerine, deneme sınavlarında yapılan hatalara odaklanmanın daha faydalı olacağını dile getiren Sevgi Toprakyaran, “Yeni konular öğrenmeye çalışmak yerine, geçmişte zorlanılan konulara kısaca göz atmak yeterlidir. Zihni yormaktan kaçınıp, zihinsel olarak dinç ve motive kalmaya özen gösterilmelidir.” dedi. Sınavla aynı saatte başlanan denemeler yapın Sınava sayılı günler kala her sabah bir deneme çözmenin oldukça faydalı olacağını ifade eden Sevgi Toprakyaran, “Özellikle sınavla aynı saatte, yani 10.15’te başlanan denemeler, sizi gerçek sınav atmosferine hazırlayacaktır. Deneme sonrasında yapılacak kısa değerlendirmeler ise hataları fark etmenize ve eksiklerinizi gidermenize yardımcı olur.” ifadesinde bulundu. Son 5 yılda çıkmış soruları çözün Özellikle ÖSYM’nin soru tarzını görmek açısından çıkmış sorulara göz atmanın oldukça önemli olduğuna işaret eden Sevgi Toprakyaran, “Ancak tüm yılların sorularını çözmeye çalışmak yerine, son beş yıla odaklanmak yeterlidir. Zamanı verimli kullanmak adına seçici olmak fayda sağlar. Ayrıca, MSÜ ve LGS sorularını da çözmenizi tavsiye ederim; bu sorular da benzer mantık yürütme becerilerini geliştirmenize katkı sunar.” diye konuştu. Her gün aynı saatte yatın Uyku düzeninin zihinsel performansın temelini oluşturduğunu hatırlatan Sevgi Toprakyaran, “Bu nedenle sınav haftasında her gün aynı saatte yatıp kalkmak bir alışkanlık hâline getirilmelidir. Sınav sabahı zinde olabilmek için, geç saatlere kadar uyanık kalmaktan kaçınılmalı, ekran süresi sınırlandırılmalı, oda mutlaka havalandırılmalı ve hafif bir kahvaltı tercih edilmelidir.” şeklinde konuştu. Kaygı yönetimi için kritik ipuçları Sınav kaygısına da dikkat çeken Sevgi Toprakyaran, “Kaygı, bu süreçte yaşanması doğal bir duygudur ve doğru yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Derin nefes egzersizleri, kısa yürüyüşler, müzik dinlemek ve meditasyon gibi teknikler zihni ve bedeni rahatlatır. Ayrıca, ‘Hazırım, elimden geleni yaptım’ gibi olumlu düşünceler geliştirmek, olumsuz iç sesin etkisini azaltarak sakinleşmeye yardımcı olur.” dedi. Kimlikteki fotoğraf güncel olmalı! Sınav anında yaşanabilecek aksilikleri önlemek için sınav belgelerinin en geç Cuma sabahına kadar hazırlanması gerektiğini söyleyen Sevgi Toprakyaran “Özellikle kimlikteki fotoğrafın güncel olması, sınav girişinde yaşanabilecek sorunların önüne geçer. Kimlik ve sınav giriş belgenizi, her zaman ulaşabileceğiniz sabit bir yerde bulundurmalısınız. Hazırlıkları son güne bırakmak, unutmalara veya gereksiz paniğe yol açabilir. Erken hazırlık yapmak, sınav öncesi stresi büyük ölçüde azaltır.” ifadesinde bulundu. Sınav stratejinizi YKS gününden önce netleştirin Sınav stratejisinin ise önceden netleştirilmesinin hayati önem taşıdığını vurgulayan Sevgi Toprakyaran, şu önemli tavsiyede bulundu: “Sınav stratejinizi YKS gününden önce netleştirmeniz çok önemlidir. Hangi testten başlayacağınızı, kaç soru çözdükten sonra ara vereceğinizi ve her testi ne kadar sürede tamamlamayı planladığınızı önceden belirlemelisiniz. Bu stratejiye uygun hareket etmek, sınav anında sizi daha kontrollü ve verimli kılar. Kitapçığa genel bir göz atmak ise çoğu zaman gereksiz zaman kaybına neden olabilir. Bu nedenle doğrudan kendi planınıza uygun şekilde soruları çözmeye başlamak daha doğrudur. Her test için önceden bir süre planı yapmak, sınav anında zamanı etkili kullanmanın en önemli adımlarındandır. Ancak sınav sırasında sürekli saate bakmak yerine, önceden geliştirdiğiniz içsel zamanlama alışkanlıklarını kullanmak daha sağlıklıdır. Kendi temponuza uygun bir çözüm sırası belirleyip bu plana sadık kalmak, hem dikkatinizi korumanıza hem de süreyi verimli kullanmanıza yardımcı olur.” Sınav sırasında ne yapılmalı? Sınav sırasında dikkat dağınıklığı yaşanılması durumunda yapılması gerekenleri de anlatan Eğitim Uzmanı Sevgi Toprakyaran, “Gözlerinizi birkaç saniye kapatmak, derin nefes almak ve oturuş pozisyonunuzu değiştirmek bile konsantrasyonunuzu yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Kısa molalar vermek, zihninizi dinlendirerek odaklanmanızı güçlendirir. Sınav sırasında panik olursanız, kalemi bırakıp derin nefeslere odaklanmak en etkili yöntemdir. Sadece birkaç saniyelik sakinleşme, sınavın geri kalanını daha sağlıklı ve kontrollü geçirmenize yardımcı olur.” şeklinde sözlerini tamamladı.